Beneficios de consumir Omega 3

A diario escuchamos hablar de estas pastillitas amarillitas, sabemos que muchos las consumen, pero no tenemos ni idea de por qué. ¡Se acabaron las dudas¡ Aquí destapamos todas sus verdades y beneficios y te revelamos por qué debemos consumir omega 3! Se trata de los ácidos grasos poliinsaturados omega-3: eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA), que […]

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6 alimentos con más calcio que un vaso de leche

¿No te gusta tomar leche? Pues no te rindas, todavía puedes llegar a tu meta de mil miligramos de calcio al día. Después de los cinco años, un vaso de leche no necesariamente es la forma más sabrosa, ni saludable de consumir calcio. Y el calcio es indispensable para tener unos huesos y dientes saludables. Con el paso […]

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