Errores más comunes al comenzar a correr

Una de las actividades que se está en boga es correr, pero a pesar de que es un deporte muy sencillo, debes tener en cuenta cuáles son los errores más comunes al comenzar a correr. 1. Sin una previa evaluación médica Empezar a correr sin una previa evaluación médica es uno de los errores más […]

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Estiramientos que te harán dormir mejor

El llegar cansada a casa y además sumarle las labores hogareñas deja agotada hasta a la mujer más enérgica, aunado a esto no solemos dormir la cantidad de horas necesarias, es por ello que muchas veces al levantarte sientes que no descansaste nada. Por esta razón en Eme reunimos algunos estiramientos que puedes realizar antes […]

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Batidos para tener energía

Si de estar sanas y activas al 100% se trata, los vegetales suelen ser nuestros mejores aliados; es por eso que en esta oportunidad te presentamos tres recetas de batidos para tener energía De remolacha Además de servir como una bebida para desintoxicarte, ya que la remolacha te ayudará a estar limpia por dentro, este […]

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