¿Cuántas series, cuántas repeticiones?

Es de las primeras cosas que oimos cuando llegamos el gimnasio: pues yo voy a hacer tantas series de tantas repeticiones. ¿De qué dependen el número de series y repeticiones que tiene nuestra rutina de entrenamiento?. Básicamente irán en función de nuestro nivel y de lo que se pretenda conseguir. Cada serie se conforma por […]

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Cómo eliminar las manchas de la cara

Todas buscamos tener una piel perfecta y radiante, teniendo rutinas de limpieza facial y estando siempre al día sobre los mejores productos para el cuidado de la piel. Uno de los mayores problemas de piel que ocurren son las manchas de la cara: ¿qué las causan y cómo las podemos combatir? Aprendamos juntas cómo eliminar […]

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